Cette recette haute en couleur, permet d'allier rapidité et cuisson sans odeur quand on a une petite faim. Elle conviendra à tous, même en cas de nausées ou de diarrhée, le gingembre étant bénéfiques dans ces cas.
Temps de préparation : 15 min - Temps de cuisson : 10 min - Temps de repos : 0 min
Ingrédients (2 personnes)
- 2 pavés de saumon de 200 g chacun
- 2 cm de gingembre fais (10 g) râpé
- ½ gousse d’ail pilée
- 50 g de beurre coupé en morceaux
- 1 pincée de zeste de citron bio râpé
- 1 à 2 c. à c. de jus de citron
- 1 à 2 c. à c. de sauce soja
- 1 c. à c. de sucre roux
Préparation
Faire cuire les pavés de saumon au micro-ondes dans un plat couvert d’un film alimentaire adaptés. Cuire 4 minutes à 800 watts ou 5 minutes à 600 watts.
Mélanger le reste des ingrédients dans une casserole et les faire chauffer pour que le beurre fonde en frémissant à peine.
Répartir les pavés de saumon sur les assiettes et les napper de beurre parfumé.
Accompagner de riz blanc et de légumes vapeur coupés en julienne.
Diarrhée
Fatigue
Nausées et vomissements
Troubles cognitifs
Douleurs articulaires
GINGEMBRE : en cas de nausées et les vomissements
CITRONNIER : son fruit en cas de diarrhée
Cuisson sans odeur
