DOUX CLAFOUTIS DE CAROTTES.
Le gingembre et les carottes cuites sont conseillés en cas de diarrhée. En cas de nausées, le gingembre sera bénéfique et ce clafoutis pourra être mangé froid ou tiède. Cette préparation pourra être préparée en petites portions et dégustée à toute température quand l'appétit arrive. Elle peut également accompagner un poisson ou une viande blanche. On peut avoir une note plus exotique en remplaçant le lait par du lait de coco.
Préparation
10 min
Cuisson
40 min
Ingrédients (1 personne)
- 150 g de carottes
- 10 cl de lait
- 10 cl de crème fraîche liquide
- 1 c. à s. de Maïzena
- 10 g de beurre
- 1 œuf
- 1 c. à c. de curry
- 1 cm de racine de gingembre (5 g)
- quelques pluches de coriandre fraîche
- sel & poivre
Préparation
Préchauffer le four à 200°C (th.6-7).
Peler le gingembre et le hacher finement. Laver et gratter les carottes, puis les couper en julienne.
Dans une casserole, faire fondre le beurre. Ajouter le curcuma et le gingembre haché, puis les carottes. Faire revenir doucement 3 à 4 minutes.
Couvrir juste d’eau et laisser cuire 15 minutes (jusqu’à ce que les carottes soient tendres).
Egoutter les carottes (et garder le jus de cuisson pour un fond de soupe par exemple).
Dans un saladier, casser l’œuf, mélanger avec la Maïzena. Ajouter la crème liquide en remuant puis le lait. Saler et poivrer légèrement.
Incorporer les carottes et la coriandre ciselée.
Verser dans un petit moule et enfourner 20 à 30 minutes.
DOUX CLAFOUTIS DE CAROTTES
Le gingembre et les carottes cuites sont conseillés en cas de diarrhée. En cas de nausées, le gingembre sera bénéfique et ce clafoutis pourra être mangé froid ou tiède. Cette préparation pourra être préparée en petites portions et dégustée à toute température quand l'appétit arrive. Elle peut également accompagner un poisson ou une viande blanche. On peut avoir une note plus exotique en remplaçant le lait par du lait de coco.
Symptômes associés
- Diarrhée
- Nausées et vomissements
- Fatigue
- Problèmes de peau (lésions cutanées)
- Déviances du goût et de l'odorat
- Problèmes en bouche
- Douleurs articulaires
Ingrédients (1 personne)
- 150 g de carottes
- 10 cl de lait
- 10 cl de crème fraîche liquide
- 1 c. à s. de Maïzena
- 10 g de beurre
- 1 œuf
- 1 c. à c. de curry
- 1 cm de racine de gingembre (5 g)
- quelques pluches de coriandre fraîche
- sel & poivre
Préparation
Préchauffer le four à 200°C (th.6-7).
Peler le gingembre et le hacher finement. Laver et gratter les carottes, puis les couper en julienne.
Dans une casserole, faire fondre le beurre. Ajouter le curcuma et le gingembre haché, puis les carottes. Faire revenir doucement 3 à 4 minutes.
Couvrir juste d’eau et laisser cuire 15 minutes (jusqu’à ce que les carottes soient tendres).
Egoutter les carottes (et garder le jus de cuisson pour un fond de soupe par exemple).
Dans un saladier, casser l’œuf, mélanger avec la Maïzena. Ajouter la crème liquide en remuant puis le lait. Saler et poivrer légèrement.
Incorporer les carottes et la coriandre ciselée.
Verser dans un petit moule et enfourner 20 à 30 minutes.
Symptômes associés
Plantes & épices associées
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