FRITTATA.
Ce plat dégage peu d'odeur et une saveur neutre, adaptées aux situations de nausées.
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Ingrédients (4 personnes)
- 8 oeufs
- 60ml de lait
- 1 oignon finement découpé
- 2 courgettes non épluchées
- 60g de jeunes pousses d'épinard équetées
- 2 c. à s. de d'ail hachée ou en poudre
- 1 c. à s. de persil
- 1 c. à s. d'origan
- 150g de spaghettis
- 30g de fromage rapé à pâte cuite pressée
Préparation
Préchauffer le four à 180°C.
Cuire et égoutter les spaghettis.
Couper les courgettes en rondelles.
Dans un saladier, battre les oeufs et le lait. Ajouter oignons, épinards, courgettes, fromage et assaisonnement. Bien mélanger.
Dans une poêle légèrement huilée, mettre les spaghettis cuits au fond puis recouvrir avec la préparation.
Cuire au four pendant 15 à 20 minutes.
FRITTATA
Ce plat dégage peu d'odeur et une saveur neutre, adaptées aux situations de nausées.
Symptômes associés
- Nausées et vomissements
Ingrédients (4 personnes)
- 8 oeufs
- 60ml de lait
- 1 oignon finement découpé
- 2 courgettes non épluchées
- 60g de jeunes pousses d'épinard équetées
- 2 c. à s. de d'ail hachée ou en poudre
- 1 c. à s. de persil
- 1 c. à s. d'origan
- 150g de spaghettis
- 30g de fromage rapé à pâte cuite pressée
Préparation
Préchauffer le four à 180°C.
Cuire et égoutter les spaghettis.
Couper les courgettes en rondelles.
Dans un saladier, battre les oeufs et le lait. Ajouter oignons, épinards, courgettes, fromage et assaisonnement. Bien mélanger.
Dans une poêle légèrement huilée, mettre les spaghettis cuits au fond puis recouvrir avec la préparation.
Cuire au four pendant 15 à 20 minutes.
Symptômes associés
Astuces associées
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